笑う門には「健幸」来たる。
笑いは、健康と幸福をもたらすといいます。

2020年の日本人の平均寿命は
男性が８１歳、女性が８７歳。
男女とも毎年、過去最高を更新しているそうです。

とある報告によると、人生１００年時代、
１００歳まで生きると仮定して計算すると、
人は一生の間に・・・
睡眠時間は：３２年
食事時間：７年
笑っている時間：７年
スマホ操作時間：６年
親子で会話時間：父４年、母８年６ケ月
トイレ時間：２年

ある調査によると、
こどもが１日に４００回ほど笑うのに対して、
大人が笑う回数は１５回以下だそうです。
２０～３０歳代は１日に３０秒程度、
７０代は１０秒程度で、
年齢が高くなるにしたがって笑わなくなるそうです。

「笑いは百薬の長」
「笑いに勝る良薬なし」
「一笑一若（一度笑うと、一つ若返る）」
などと昔から言われていますが、
最新の医学研究では、
「笑い」による驚くべき健康効果が明らかになっています。

落語家で医学博士の ”立川らく朝さん” の
「健康落語」は、本当に面白いです。

彼は、内科医として生活習慣病の治療に取り組みながら、
４６歳で落語界に入門。
落語で健康を語り、落語そのものが
健康教育になっているのです。
落語を聞いて笑い転げて、
健康になってしまうというのです。(ﾟдﾟ)

医師でもある立川らく朝さんは、
医学的なデータから「笑いの３大効能」を挙げています。
①免疫機能を正常化するという効果。
②血圧を下げる効果。
③血糖値を下げる効果。

その他に「笑いのビックリ効果」は
痛みの軽減、痩せる、
冷えや肩こり胃もたれ解消、
美肌効果、傷の治癒、癌や認知症予防、
癒し幸せホルモン効果。

笑いは、健幸（健康と幸福）をもたらします。

立川らく朝さんの『合コン老人会～認知症～』で
大いに笑い転げて、健幸を呼び込みましょう！

YouTubeよりお借りしました。
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立川らく朝の健康落語　『合コン老人会』　～認知症～
＊立川らく朝さんは2021年5月にお亡くなりになりました。
ご冥福をお祈りいたします。